BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
Mejora la resistencia general, cardíaca y respiratoria. Incrementa o mantiene la densidad ósea.
MEJORA DE LA MUSCULATURA
Mejora la fuerza y la resistencia muscular, así como la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
COMPOSICIÓN CORPORAL
Pierde grasa corporal y gana masa muscular. Mejora tu estética y tu salud.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
Reduce el estrés y el insomnio con el efecto tranquilizador y de bienestar. Mejora de la coordinación y reflejos.
RELACIONES SOCIALES - AFECTIVAS
Mejora tu auto-estima. Imagen corporal y reducción de estrés. Mejora tu disciplina, lucha por tus metas y acepta tus límites.
NUTRICIÓN ADECUADA
Todo ejercicio físico tiene que ir acompañado de una dieta adecuada.
Clientes satisfechos
Cada paso del camino es un reto y algunos lo han conseguido
Quería una dieta saludable y tonificar mi cuerpo. Benjamín me escuchó y me propuso lo que necesitaba.
Elegí el plan Online y recibí rápidamente mis rutinas. Muy buen seguimiento, ¡lo aconsejo!
Tenía sobrepeso, y en casi 6 meses Benjamín me ayudó a perder 10kg y a estabilizarme. ¡Me siento mucho mejor! Gracias coach 🙂
